Kumpulan Psikologi Anak

Home » Kesehatan

Showing posts with label Kesehatan. Show all posts

Tips Ibu Hamil: Posisi ini sebenarnya Cukup Aman untuk Ibu Hamil

Ibu hamil pasti memiliki cara tersendiri untuk kenyamanan Pada kehamilan trimester awal ibu hamil bisa tidur dengan posisi apapun yang dapat memberikan rasa nyaman untuk dirinya, karena perutnya belum membesar. Ibu hamil biasanya mulai cemas ketika memasuki trimester ke dua. Namun sebenarnya ibu hamil tidak perlu khawatir.

Kenapa? Karena sesungguhnya tubuh ibu di ciptakan begitu unik sehingga dapat memberikan perlindungan. selain itu, bagi janin dalam kandungan ibu hamil tidak pernah merasa tak nyaman karena keberadaannya mengapung dalam cairan ketuban dan mempunyai ruang sendiri untuk bergerak bebas. Walaupun begitu ibu hamil juga harus hati-hati dalam memilih posisi tidur, seperti tips berikut ini:
Tidur Dengan Posisi Tengkurap

Posisi ini sebenarnya cukup aman untuk ibu hamil. Tapi biasanya pasca kehamilan trimester pertama, karena adanya pembesaran payudara dan juga rangsang payudara yang lebih sensitif akan menimbulkan ketidaknyamanan untuk tidur tengkurap. Dan pada saat di mana perut anda sudah mulai membesar (awal 14 minggu) tidur dengan posisi tengkurap menjadi sangat tidak nyaman karena anda harus menyokong paha dengan bantal untuk dapat tidur tengkurap karena perut yang mulai membesar.

Tidur Dengan Posisi Terlentang

Posisi ini di anjurkan setelah kehamilan 16 minggu ibu hamil untuk tidak tidur terlentang, karena dengan tidur posisi terlentang Anda akan meletakan seluruh berat rahim ke bagian belakang, usus, dan vena cava inferior. Tidur posisi terlentang juga dapat meningkatkan resiko sakit pinggang, wasir,dan gangguan pencernaan, dan mengganggu pernapasan dan sirkulasi. Posisi tidur terlentang pada trimester kedua dan ketiga juga dapat mempengaruhi tekanan darah. Untuk beberapa wanita, dapat menyebabkan penurunan darah yang membuat mereka merasa pusing, untuk yang lain malah meningkatkan tekanan darah. Pada kasus kehamilan dengan tekanan darah tinggi , tidur pada posisi terlentang sangat tidak dianjurkan.

Tidur Dengan Posisi Miring

Lalu posisi tidur yang bagaimanakah yang terbaik? Sampai saat ini belum ada penelitian lebih lanjut tentang posisi tidur yang aman untuk wanita hamil. Tapi sangat dianjurkan setelah kehamilan 16 minggu, sebaiknya ibu hamil tidur dengan posisi miring ke sebelah kiri, karena posisi ini memberi keuntungan untuk bayi anda untuk mendapatkan aliran darah dan nutrisi yang maksimal ke plasenta karena adanya vena besar (vena cava inferior ) dibagian belakang sebelah kanan svina yang mengembalikan aliran darah ke tubuh bagian bawah ke jantung. yang juga dapat membantu ginjal untuk membuang sisa produk dan cairan dari tubuh ibu sehingga mengurangi pembengkakan pada kaki, pegelangan kaki dan tangan.

Tidur posisi ke kanan juga baik. Anda dapat mengganti posisi ke kanan dan ke kiri untuk membuat anda tidur lebih nyaman.

Jika anda terbangun di malam hari dan menemukan ternyata anda tidur terlentang, Anda jangan kwawatir karena anda tidak melakukan sesuatu yang mencelakai bayi anda. Kembali saja pada posisi miring. Lagi pula pada kehamilan lanjut, dimana perut sudah membesar, disertai kondisi lain seperti kram, sering kencing, kontraksi palsu, bayi yang menendang perut, rasa asam lambung yang meningkat yang akan menyebabkan ibu hamil akan terbangun beberapa kali di malam hari, karena ibu hamil sudah pasti akan berubah posisi tidur beberapa kali dan otomatis tidak seterusnya tidur dengan posisi terlentang.

Tips:Untuk tidur dengan posisi miring yang lebih nyaman letakan bantal diantara dengkul anda dan satu di punggung anda. Atau anda dapat membeli khusus banta mungkin dengan hal ini ada bisa merasakan kenyamanan amin,,,

Cara Merawat Kulit Anak Usia Dini saat Mandi

Perawatan kulit bagi anak adalah hal yang penting, karena pada masa ini kulit anak-anak cenderung lebih sensitif dibandingkan dengan kulit orang dewasa. Beberapa tips berikut akan membantu bunda untuk melakukan perawatan yang tepat bagi kulit anak.

Saat memandikan
Jika air mandi terlalu panas, kulit anak bisa kering dan gatal. Pastikan air cukup hangat tapi tidak terlalu panas. gunakan sabun khusus untuk kulit anak. Saat mandi bersihkan juga daerah di belakang telinga, pada lipatan, sela-sela jari jari kaki dan tangan anak. Setelah mandi keringkan tubuh anak dan taburkan bedak yang sesuai dengan kondisi kulitnya.

Perhatikan kebersihan dan bahan pakaian yang cocok untuk anak
anak akan merasa nyaman bila mengenakan pakaian berbahan lembut dengan daya serap keringat yang baik. Produk terbaik adalah yang terbuat dari katun sehingga tidak membuat kulitnya iritasi. Gantilah popok anak bila memang sudah penuh atau kotor.

Jangan biarkan kulit anak Anda di bawah perubahan suhu yang mendadak
Salah satu yang sangat penting ketika merawat kulit anak adalah untuk melindunginya dari bahaya matahari. Bunda perlu mememakaikan topi dan pakaian berlengan panjang ketika cuaca sedang panas , bila perlu bunda dapat menambahkan krim tabir surya yang aman untuk anak untuk membatasi risiko serangan dari sinar ultraviolet yang berbahaya.

Cuaca dingin juga dapat mengiritasi kulit, melemahkan vitalitas kulit dengan mengurangi kelembaban dan elastisitas. Oleh sebab itu Bunda juga perlu menyiapkan kaus kaki, sarung tangan, topi dan pakaian hangat Jika harus pergi ke luar rumah saat kondisi cuaca dingin.

Tutupi memar, goresan dan luka terbuka lainnya dengan balutan steril atau kasa untuk mencegah bakteri dan kotoran yang dapat menyebabkan kulit infeksi. Oleskan krim antibiotik untuk mempercepat penyembuhan dan rutin mengganti perban setidaknya sekali sehari sampai luka benar-benar sembuh.

Kulit adalah organ terbesar tubuh yang rentan terhadap berbagai masalah dan beragam penyakit jika tidak dirawat dengan benar. Merawat kulit anak-anak Anda dapat membantu mencegah beberapa masalah kulit yang mungkin terjadi . Mengajarkan anak-anak Anda untuk merawat kulit mereka dengan mempraktekkan kebiasaan baik ketika mereka masih kanak-kanak sangat bermanfaat bagi kesehatan kulit anak.

Sumber: KesehatanAnak.com

Cara Mengobati Berpikir Keras

Berpikir itu baik, tapi jangan terlalu banyak, kata para ilmuwan.

Orang-orang yang berpikir lebih banyak, memiliki sel-sel lebih banyak di bagian otak yang dikenal sebagai frontal lobes.

Para ilmuwan Inggris dalam publikasinya di Science melihat bagaimana ukuran otak berbeda tergantung pada seberapa banyak orang berpikir tentang keputusan-keputusan.

Namun sebuah survei nasional di Inggris baru-baru ini menemukan bahwa orang-orang tertentu berpikir terlalu banyak tentang kehidupan seperti yang dilansir oleh BBC.

Ingatan atau memori orang-orang ini kurang baik dan mereka mungkin juga depresi.

Stephen Fleming yang merupakan anggota tim University College London (UCL) yang melakukan penelitian itu mengatakan: "Bayangkan anda ada dalam acara kuis 'Who wants to Be a Millionaire' dan anda tak yakin dengan jawaban anda. Anda bisa menggunakan kesempatan untuk bertanya kepada audiens untuk membantu."

Tim London meminta 32 orang relawan untuk membuat keputusan-keputusan yang sulit. Mereka harus melihat dua gambar hitam dan abu-abu yang sangat mirip dan memilih mana yang lebih terang.

Kemudian mereka harus mengatakan seberapa yakinkah mereka terhadap jawaban mereka dalam skala satu hingga enam. Meski sulit untuk melihat perbedaannya, gambar-gambar tersebut diatur agar supaya tingkat kesulitannya sama untuk semua relawan.

Orang-orang yang lebih yakin dengan jawaban mereka memiliki sel-sel otak lebih banyak di bagian depan otak yang dikenal dengan anterior prefrontal cortex.

Bagian otak ini dihubungkan dengan banyak gangguan atau penyakit mental dan otak, termasuk autisme. Studi-studi sebelumnya melihat bagaimana bagian ini berfungsi ketika orang membuat berbagai keputusan dalam kondisi nyata, tapi tidak pada perbedaan antara individu.

Penelitian tersebut merupakan yang pertama memperlihatkan bahwa ada perbedaan fisik di antara orang-orang dengan memperhitungkan seberapa besar bagian ini. Perbedaan-perbedaan ukuran ini berkaitan dengan seberapa banyak mereka memikirkan keputusan mereka sendiri.

Para peneliti berharap bahwa mengetahui lebih banyak tentang jenis perbedaan ini bisa membantu orang-orang yang mengalami gangguan mental.

Rekan peneliti Dr. Rimona Weil dari Institut Kognisi Neurosains UCL mengatakan: "Saya pikir hal itu memiliki implikasi penting bagi pasien-pasien gangguan mental yang mungkin tidak mempunyai wawasan cukup tentang penyakit mereka sendiri."

Dia menambahkan bahwa mereka berharap bisa meningkatkan kemampuan para pasien untuk mengenali bahwa mereka memiliki suatu penyakit dan tidak lupa untuk mendapatkan pengobatan.

Namun, memikirkan berlebihan tentang pikiran anda sendiri barangkali tidaklah baik seluruhnya.

Psikolog kognisi Dr. Tracy Alloway dari Universitas Stirling yang tidak terlibat dalam studi terbaru itu mengatakan bahwa beberapa orang memiliki kecenderungan untuk memikir-mikirkan terlalu berlebihan dan hal ini mengarah kepada resiko depresi.

Lebih dari 1.000 orang mengambil bagian dalam sebuah studi nasional yang menghubungkan satu jenis ingatan yang disebut "ingatan aktif" kepada kesehatan mental.

Ingatan aktif melibatkan kemampuan untuk mengingat potongan-potongan informasi untuk waktu singkat, tapi juga ketika anda mengingat potongan-potongan informasi itu anda melakukan sesuatu terhadap informasi itu.

Misalnya anda mungkin harus mengingat informasi tentang di mana anda melihat bentuk-bentuk dan warna-warna dan juga menjawab pertanyaan seperti apa bentuk-bentuk dan warna-warna itu terlihat.

Mereka yang memiliki ingatan aktif kurang baik yaitu 10-15% orang-orang yang hanya bisa mengingat dua hal, cenderung mempertimbangkan hal-hal dan memikir-mikirkan berlebihan.

Temuan-temuan ini dipresentasikan di Festival Sains Inggris yang dilaksanakan tahun ini di Universitas Aston di Birmingham.

Sumber: sainspop.blogspot.com

Kenapa Aku Mencintaimu??

Malam ini aku gelisa menunggu telpon dari seseorang yang setiap malam selalu menelponku, namaya Adam,, ntah kenapa rasanya aku selalu mengharapkan telpon dari nya,, aku dan Adam memang sudah berteman dari kecil, beberapa menit pun berlalu,, tiba tiba terdengar deringan hp yg berada disaku baju tidurku, ‘’haloo Dam’’ dengan semangat aku menjawab telpon dari adam,’’ iya halo juga’’, adam membalaz sapaan ku dengan nada lemah,, aku heran mendengar suara Adam yg terdengar lemes,aku bertanya dalam hati ‘’Adam kenapa ya, kok suaranya lemas banget’’, .’’ah, dari pada penasaran mendingan aku tanya langsung aja ke dia, ‘’kamu kenapa Dam kok suaranya lemes gitu?’’, adam menjawab pertanyaanku dengan nada yang mengagetkanku,’’hahaaha, aku ngaak apa apa kok aku hanya ingin mengerjaimu saja,’’ dengan sedikit persaan malu aku lansung membalas perkataan Adam ‘’sialan kau Dam, aku pikir kamu sakit’’ ,tiba tiba Adam mengalihkan pembicaraanya ‘’ Qinah ada yang mau aku tanyakan!’’ tubuhku mulai gemeteran saat adam mengatakan hal itu ‘’ mau nanya apa dam?” adam terlihat serius dan dekdekan saat ingin menanyakan sesuatu pada ku, ‘’sebenarnya, ‘’aku, a-aku,’’ suara Adam terdengar kaku, ‘’sebenernya apa dam?’’ Adam melanjutkan pertanyaanya “ aku suka sama kamu Qinah, jujur aku begitu sangat menyayangi mu, kamu mau gk jadi pacar aku?’’ . aku tersenyum senang mendengar perkataan Adam karena sudh dari dalu aku menaruh perasaan sama dia tapi aku belum yakin dengan apa yang dia ucapkan. ‘’ apa kamu yakin dengan ucapan kamu tadi?’’. Adam berusaha meyakinkan ku, ‘’ tentu saja iya,aku sangat menyayangimu, jadi gimana? Kamu mau gk jadi pacar aku,’’ tanpa berpikir panjang lagi aku langsung menjawab peertanyaanya.’’ Iya aku mau jadi pacar kamu’’ adam tersenyum kegirangan saat mendengar jawaban dari ku, ‘’ kamu serius nerima aku’’ akupun kembali meyakinkan adam.’’ Iya aku serius’’. Adam terdengar begitu bahagia saat mendengar perkataanku. ‘’Ya sudah kalau begitu, aku tidur dulu ya sayng’’ . sambil tersenyum kecil aku membalas perkataanya ‘’ iya sayng mimpi indh ya’’.

Hubungan aku sama dia sudah berlangsung satu bulan,, hari-hari ku jalani dengan penuh kebahagiaan semenjak dia menjadi orang yang istimewa dalam hidup ku, sampai tibalah pada suatu hari disaat Adam mengajak ku untuk bertemu ibunya disebuah warung makan yang terletak disebelah taman dekat rumah ku. Aku mengajak ayah ku untuk menemaniku pergy menemui Adam dan ibunya, dan pada saat itulah terjadi suatu hal yang nggak pernah aku bayangkan sebelumya,,ternyata aku dan Adam adalah saudara kembar yang terpisah pasca orang tua kami bercerai dulu,, aku ikut dengan ayahku dan Adam ikut dengan ibu ku,, Setelah mengetahui kenyataan ini,, air mataku langsung mengalir dan menghiasi pipiku, sementara Adam langsung berlari dan meninggalkan ku, ‘’Tuhan kenapa ini semua terjadi, kenapa kau biarkan aku jatuh cinta pada saudaraku’’. Akupun berlari dan berusaha mengejar Adam, karena aku nggak mau Adam sampi melakukan suatu hal yang bodoh,’’ Adam awas!!’’, saat aku melihat sebuah truk yg melaju kearahnya, Tapi kayakya Adam tidak mempedulikan omongan ku, dalm hitungan detik aku mendengar suara dentuman yg kencang dari arah adam berlari,, Langkahku terhenti sejenak, air mataku semakin mengalir, pikiranku kosong,,’’Tuhan bangunkan aku dari semua mimpi buruk ini’’. Aku berlari sekuat mungkin mendekati adam yang tergeletak dipinggir jalan,,badanya berlumuran darah,, aku merangkul kepalanya, tangisanku semakin menjadi jadi, rasanya air mata ini sudah tidak bisa dibendung lagi‘’Adam bangun,, Adam jangan tinggalin aku,,!!” . Adam menggenggam tangan ku dengan erat dan membisikan sesuatu padaku ’’Qinah, aku sayang kamu!’’.

Setelah mengatakan hal itu Adam menghembuskan nafas terakhirnya,, aku belum bisa percaya kalau semua ini terjadi, ‘’kenapa Tuhan, kenapa semua ini terjadi pada ku’’.kini hari hariku terasa hampa tanpa kehadiran Adam,, seminggu sudah Adam meninggalkan dunia ini, aku berjiarah kekuburnya, saat aku tiba disana, rasanya Adam memperhatikanku dari jauh, aku memegang nisanya,’’ selamat jalan saudara ku, aku bahagia bisa mengenalmu,kau kan tetap jadi yang terindah dalam hidupku selamnya

By : ardi wirawan

Kumpulan Psikologi Anak

DAFTAR LINK

Tips Ibu Hamil: Posisi ini sebenarnya Cukup Aman untuk Ibu Hamil

Tidur Dengan Posisi Terlentang

Tidur Dengan Posisi Miring

Cara Merawat Kulit Anak Usia Dini saat Mandi

Cara Mengobati Berpikir Keras

Kenapa Aku Mencintaimu??

Blog Top Sites

Entri Populer

Label